R Ü C K B I L D U N G

 K U R S E   I M   G E B U R T S H A U S   C H A R L O T T E N B U R G

Durch eine Schwangerschaft und noch mehr durch die Geburt wird die tiefe Bauch- und Beckenmuskulatur extrem beansprucht und überdehnt. Das zeigt sich – nicht immer sofort – nach der Geburt in Form einer nicht mehr aufrechten Haltung, einer veränderten Figur und nicht selten durch Senkungsbeschwerden, Blasenschwäche, Hämorrhoiden und Rückenschmerzen.

 

Um diese Beschwerden zu beheben oder ihnen vorzubeugen, ist es wichtig, mit einem gezielten Training die tiefe Skelettmuskulatur zu kräftigen und zwar bevor Frau wieder zum Sport geht.

B E C K E N B O D E N   P L U S ,  K U R S E   F Ü R   F R A U E N   N A C H   D E R   G E B U R T

Entdecken Sie Ihren Beckenboden und vor allem die Vernetzung dieser Muskelschicht mit Bauch- und tiefen Rückenmuskeln und integrieren Sie diese wichtige Muskelgruppe in ihren Alltag! In meinen Rückbildungskursen im Geburtshaus Charlottenburg lernen Sie sich ohne Rückenschmerzen zu halten, auch beim Tragen des Kindes und beim Stillen! 

 

Melden Sie sich möglichst bald über die Webseite des Geburtshauses zu einem meiner Kurse an. Die Babys können mitgebracht werden, sie sollten mindestens sechs Wochen alt sein. Die Kosten für den zehnstündigen Kurs übernimmt die Krankenkasse.

 

www.geburtshaus-charlottenburg.de